【レインボーはキレイなだけじゃない🌈🦄】
タイランドはたくさん、
フルーツや、ベジー、色々なフレッシュでカラフルな食べ物がたくさんあります。
チァイナタウンに行ってきたよ
ベジー、フルーツ、チャイニーズハーブが
たくさんあって見てるだけでも
健康になれる気がする（笑）
ホワイトからオレンジ、ダークパープルまで、レインボーのフルーツやベジーが見つかるよ💕
カラフルで食事を目から
楽しむだけではなくて、
健康を促進する
ファイトケミカルが豊富にとれる💕
最も鮮やかな色のフルーツやベジーには、
ビタミン、ミネラル、繊維質、
抗酸化物質がたくさん💕
色の意味🦄🌈
レッド: トマト、イチゴ、小豆などのフルーツやベジーには、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、抗酸化物質がたくさん💕
オレンジ・イエロー: ニンジン、モモ、カボチャ、パイナップルなどの果物や野菜には、ビタミン C、ビタミン A、カリウムも豊富😆✨免疫システムを強化して視力もサポート💕
ホワイト: キノコ、バナナ、玉ねぎ、その他のフルーツやベジーは心臓に良くて、コレステロール値のコントロールに役立つよ💕
グリーン: 心臓をサポートするカリウムと血液凝固プロセスを助けるビタミンKが豊富💕
緑色のフルーツやベジーは、目の健康と強い骨と歯の健康にも🌈
ダークグリーン: 葉物野菜には、抗酸化物質とファイバーが最も多く含まれてるよ🌈
パープル/ブルー: クランベリー、紫ブドウ、レーズン、ナスなどのフルーツやベジーは、尿路の健康と記憶機能を高めて、アンチエイジングにも💕
LGBTQマンス💕🌈🦄
街はレインボーで見てるのも楽しい😆✨
切るだけ、さらっと焼くだけ💕
外食をできるだけ少なくするだけでも
身体はハッピーになるね
