わたしの大好きプルメリア
ハワイにいたときも
たっくさんエネルギーを貰った
タイにもたくさんあるプルメリア
の花言葉は
気品
陽だまり
恵まれた人
情熱
内気な乙女
南国の暖かい土地で
太陽を浴びながらたくさんの
エネルギーがある花。
ポジティブな花言葉が多いので、
プレゼントに選びやすい花
プルメリアが似合うボジティブシンキングになろう！
1.運動を習慣に
まず初めに、エクササイズはとっても重要な習慣です。幸せホルモンがでるというように、汗をかいて、身体を動かしたら、身体のデトックス、心のデトックスもできます。人によって、エクササイズのやり方は違いますが、自分の好きで続けられるものから習慣にしてみましょう！
私は、ダンスなど音楽をかけて踊ったりパワーヨガがすきなので、毎日時間を作っています。
自分の健康にインベストメントしてあげましょう。
2. 感謝の気持ちをわすれない。
大学でカウンセリングサービスを求めている約300人の成人を対象としたある研究では、無作為に選ばれた1つのグループが3週間にわたって毎週感謝の手紙を書きました。
感謝を書いたグループは、最後の作文から 12 週間後の調査で、(対照グループと比較して) 精神的健康状態が有意に良好であると報告しました。
３. ポジティブな人と過ごす時間を増やす
ポジティブなエネルギーがあるひとと時間をたくさん過ごす。人だからネガティブにならないひとはいないけど、バランスが整っている人、ポジティブエネルギーを沢山放っている人からはたくさんエネルギーをいただける。やっぱり、環境って本当に大切。
３. ボディランゲージを大きく！
人は自信がなくなったり、緊張したりすると小さくなる。逆にネガティブを吹き飛ばすように大きく振る舞っていたら、感情も付いてくる！
4. 自分を大切にする
これは、感情も身体も全てまず初めに自分を整えてネガティブになってしまうのは食事、飲み物の場合もある。まず、自分自身を見つめ直して、何故この感情になってるのか、冷静に分析することが大切。
5. 今を生きる
過去はどんなに頑張っても後悔しても変えられない。今を100%生きて、今というかけがえのない時間を精一杯生きていこう。