姿勢の大切さ

みなさんは自分の姿勢をみたことがありますか？

姿勢がわるいと、見た目だけではなく、健康にもつなかってきます。

姿勢が悪いと起こり得ること、、

頭痛、肩こり、腰痛、背中の痛み、膝の痛み

メンタル病

呼吸に支障がでるなど、身体は全て繋がっているんですね！

姿勢が良くなると、

✅️代謝が上がる

✅️首が長く見える

✅️効率の良いトレーニングができる。

猫背は自律神経の関係性にもつながります。

姿勢が良くなるトレーニング↓