最近の時代はインターネットやテレビで
私たちの【欲望】を掻き立てる情報を
毎日、大量に流しモノも溢れてる
外からの刺激が多くて性欲、食欲、物欲など
【もっと欲しい】
人間なら当然持っているこういった欲って、
外にフォーカスしたらエンドレス。
でもそれは一時的にとってもハッピーにしてしまうから、
また繰り返します。
本当はお腹が空いていないのに満たす為に食べていたり、
新しいモノがでたら必要以上に買ってしまったり、
お酒を大量にのんで嫌なことを忘れようとしたり、
そして、いつも心が
【満たされていない】
と思ってしまう。
ヨガの練習を続けていくと自然と何かを過剰に
欲しい！ってことは無くなってきます
それは自分自身と向き合って、
【外】からの刺激で
ハッピーになるのではなく、
【内】からの見えないエネルギーで
ハッピーになるから。
【Intrinsic motivation】vs【Extrinsic motivation】
内発的動機vs外発的動機について、
アスリートだった経験から、
カナダでプレゼンしたときを思い出しました
そして本当に大切なもの、
必要なことにエネルギーを注ぐ為に、
【エネルギーの無駄遣い】
を減らしたいですよね？
人は必要以上に食べると食べた物を消化するために
身体はとっても大量のエネルギー
を使ってしまいます
嫌なことやストレスを一時的な快楽で忘れよう！
としても、それって
【根本的な解決】
にはならず、
心身にもっと負担をかけています
逆に
エネルギーの無駄遣いを辞める＝自分の心身を大切にする
ことになります
外的刺激から本当の意味で
【自由】
になるために少しの時間深く、
呼吸に集中して心、頭の
“∆€¢£×√¥o😵💫”が静かになっていくのを待ったら、
本当に必要なものかどうか冷静に考えることができます
#ミータイム
ちょうど今は土用で、自分に時間を使うのにちょうど良い時期みたいです
XOXO