最近の時代は、
インターネットや
テレビで
私たちの【欲望】を
掻き立てる情報を
毎日、大量に流し、
モノも溢れてる😶🌫️
外からの刺激が多くて、
性欲、食欲、物欲など
【もっと欲しい】
人間なら当然持っている
こういった欲って、
外にフォーカスしたら、
エンドレス。
でもそれは
一時的にとってもハッピーに
してしまうから、
また繰り返すの。
本当はお腹が空いていないのに
満たす為に食べていたり、
新しいモノがでたら
必要以上に買ってしまったり、
お酒を大量にのんで、
嫌なことを忘れようとしたり、
そして、いつも心が
【満たされていない】
と思ってしまう。
ヨガの練習を続けていくと、
自然と何かを過剰に
欲しい！ってことは
無くなってくる☺️
それは、
自分自身に向き合って、
【外】
からの刺激で
ハッピーになるのではなく、
【内】
からの見えないエネルギーで
ハッピーになるから。
【Intrinsic motivation】vs
【Extrinsic motivation】
内発的動機vs外発的動機
について、
アスリートだった経験から、
カナダでプレゼンしたときを
思い出した🤔
そして、
本当に大切なもの、
必要なことに
エネルギーを注ぐ為に、
【エネルギーの無駄遣い】
を減らしたいですよね？
人は必要以上に食べると、
食べた物を消化するために
身体はとっても
大量のエネルギー
を使ってしまうよ！
嫌なことや、ストレスを
一時的な快楽で
忘れよう！
としても、それって
【根本的な解決】
にはならず、
心身にもっと
負担をかけてるの〜🥹
逆に
エネルギーの無駄遣いを辞める＝
自分の心身を大切にする
ことになる☺️
外的刺激から、
本当の意味で
【自由】
になるために、
少しの時間深く、
呼吸に集中して、心、頭の
“∆€¢£×√¥o😵💫”が
静かになっていくのを
待ったら、
本当に必要なものかどうか
冷静に考えることができる🥰
#ミータイム
ちょうど今は土用で、自分に
時間を使うのにちょうど良い時期
みたい💕
それでは
【エネルギーの無駄遣い】をしないためのTIPをご紹介します！
