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む〜💕💕💕ちゅ💕
今日はスキンシップのお話し💕
コロナになって知らず知らず、
人とのスキンシップがなくなっていませんか？
スキンシップはとっても人の健康に
関わりがあるの💕
触ったり、
触られたりすると、
脳の特定の領域が活性化され、
思考プロセス、反応、さらには
生理学的反応に影響を与える。
ある研究では、
感情的なスキンシップが学習や意思決定、
感情とか社会的な行動に関連する
脳の眼窩前頭皮質を活性化することが
脳スキャンによって
明らかになったと報告していたよ🎵
実験では、ロマンティックなキスは、
パートナーを選ぶ際の重要なツール
であることがわかったの。
これは、その人の唾液に含まれる
パーソナライズされた
ケミカルカクテルが、
情報を脳に伝達しているの。
人のタッチは、
サポートと共感を伝えることができるため、
苦しんでいる人を安心させ、
落ち着かせることも。
スウェーデンで行われた研究では、
その調査結果が
Research on Language and Social Interaction誌に
掲載されていたけど、
苦しんでいる子供たちを抱きしめたり
軽くたたいたりすると、
子供たちを落ち着かせる効果がある
ことがわかったよ。
タッチには貴重な治療の可能性があって、
気分が落ち込んでいるときに
肩を軽くたたくと安心できたり、
たくさんの
心身ともに健康に大きな関わりがある。
相乗効果で、
痛みを感じている人や落ち込んでいる人に
安心感を与えるハグをすることは、
実際には受け取る側と与える側の両方に
利益をもたらすの。
インタラクションによってお互い、
よりポジティブな感情になって、
お互いにより強いつながりを感じるよ。
オランダの研究者が実施した研究は、
ハグが人の恐怖の感情を和らげて、
自己不信を取り除くことができることを
示したの。
サンダー・クールや他の研究では、
ハグやキスなどの
愛情のコミュニケーションを
共有することで、
ストレスの影響を緩和して、
更にストレスからの回復を
早めることができることを
明らかにしたの。
2014 年に Journal Psychological Science
に掲載されたある研究では、
ハグをお互いすることで
得られるストレス
バッファーが実際に呼吸器感染症に
対する保護効果があることが
言われていたり、
実際に病気になった人の中で、
感情的なタッチでサポートを
受けた人は、
感染症の症状がそれほど
深刻ではなかったり、
他の研究では、
パートナーが頻繁にハグをする
ロマンチックなカップルでは、
血圧と心拍数が低い傾向がある
ことが言われているの。
ロマンチックなキスは
免疫システムを高めるのにも
役立つことが研究でわかったの。
素敵な免疫システムのあげかた💕
私たちがキスをすると、
10秒の親密なキスごとに
8,000 万個の信頼できる
バクテリアが転送される
と科学者は報告しているよ。
これはちょっとえ～って思うかも🤣。
この微生物の交換は
ほとんどワクチンのように機能して、
免疫システムを潜在的な新しい細菌の
脅威に慣れさせて、
より多様な病原体に対する
その有効性を強化しているよ。
物理的な痛みを和らげるには、
人のタッチがとっても良いの。
例えばマッサージは、
頭痛から背中の痛みまで、
あらゆる種類の痛みを和らげる
優れた方法だったり。
日本語って本当に
面白いなって思うけど、
ケガや病気などの処置をする
医療行為を「手当て」というよね？✨️
言葉の由来はいろいろあると思うけど、
私たちが普段から自然に行っている
【手を当てる】
ことによって得られる
癒やし効果が原点という
説もあるみたい。
【絆ホルモン】
【幸せホルモン】
と呼ばれるオキシトシンの存在だね。
オキシトシンは人の脳で合成され、
分泌される物質で、
主にホルモンや神経伝達物質としての
働きがあります。
脳から分泌されるオキシトシンの量は、
親しい人と触れ合うなどのスキンシップ
によって増大することができるの💕
今日も大好きな人をXOXOしてね💕
Xoxo 💋
